Descrizione:

• Aumentare la consapevolezza di te stessa, del tuo corpo e dei suoi bisogni
• Osservare i tuoi comportamenti alimentari e vedere come variano in base alle circostanze esterne (luogo, compagnia, stati emotivi ecc)
• Comprendere quali errori commettiamo nella nostra dieta e individuare da cosa scaturiscono determinati comportamenti errati-automatici
• Migliorare il rapporto con il tuo corpo
• Migliorare il rapporto con il cibo e cona la dieta
• Trovare dentro di te la reale motivazione a raggiungere i tuoi obiettivi
• Assumere un atteggiamento positivo
• Monitorare i tuoi progressi nel tempo
• Stabilire delle intenzioni positive e imparare le affermazioni positive che ri-programmano il nostro cervello
• Ritrovare una sensazione di unione, di pace, di integrità, equilibrio ed amore per te stessa: ecco perché Yoga of eating: un modo di nutrirsi ispirato allo yoga per aumentare la consapevolezza del tuo corpo fisico e del tuo corpo energetico.